断食による心のデトックス

年末年始のまとまった時間を使い断食を行いました。

結果として身体だけでなく心のデトックスにもなり、とても満足しています。

人生に行き詰ったり思考閉鎖した時に人生を打開する一手となる可能性があると感じました。

健全な肉体に健全な精神が宿る

断食前は身体に贅肉がついており、思考もそんな身体に引っ張られるようにだらけきっていました。
断食後は贅肉が減って身体が軽くなり、十分な休息も得たことで思考が生産的なものへと変化しました。

驚いたことには寝る時に見る夢まで変化していました。
夢の内容は武道をやっている時の夢。

物凄く引き締まった身体をしている友達がシャドーをしている。
動きはがとても軽やかに重さを感じさせなかった。
夢の私と組み手をしており私もとても良く動けていました。

今の私ではとてもできない動きでした…

そんな夢を見た私はなぜ特保のお茶を飲み太ることに怯えなければならないのか意味が分からない！運動して筋トレすれば特保のお茶を飲むなど考えるはずがない！

そう考えた私は筋トレの習慣を見直し、小まめな筋トレをすることに。

今は筋トレ後の軽い身体の痛みが自己満足となっています。

上記は仕事と時間に追われていては分からなかったことでした。

2023年の年末年始、無駄に過ごしたかと思っていたが結果として人生には必要な時間、意識を改革するための良い時間となりました。

最近では痩せて引き締まって筋肉のついた身体を見て自己満足と自尊心が自ずと湧いてくるようになり、思考も健全なものへと変化しております。