ダイエット

年末年始のまとまった時間を使い断食を行いました。 結果として身体だけでなく心のデトックスにもなり、とても満足しています。 人生に行き詰ったり思考閉鎖した時に人生を打開する一手となる可能性があると感じました。 健全な肉体に健全な...

今までダイエット中はいつもお腹が減っており、食べていいものを試行錯誤してきました。 ソイカラ、寒天ゼリー、ゼロカロリー食品。これらは美味しいですが、満足感が足りず、容量が少なかったため、 安く・簡単に・満足感がある食べ物…そんなものを探...

服を着替える時、全面鏡に映った時に変化が… 腹筋が割れてきました！ 実際には割れ初めとなりますが、 めちゃくちゃ嬉しく、モチベーションがあがっています。 体重が何キロまでいけば腹筋が割れるのか また、腹筋割るのに何をしたか...

ダイエットってつらくないですか？ みんなストイックすぎやしませんか？ 今回はVRとダイエットを組み合わせた ゲームしながら、楽しみながら痩せる方法を書いていこうと思います。 結論から言うと 超楽しい！！ どん...

マズい、太りすぎた…ダイエットしなきゃ ダイエットのため断食を行いました。 期間は2020年1月10日昼～13日の昼までの約3日間です。 初めはやり通せるか不安でしたが、無事に達...

朝のランニングはいいことづくめです！ 痩せる痩せないとかの話ではなく 一日の充実度が段違い 雨が降っていると走れなくて悲しいまであります。 朝の冷たい空気で身を引き締めながら ランニングを始めたきっかけ ランニングを...